運動

【助産師解説】妊娠中の安定期はいつから？「運動はした方がいい？」そんな疑問にお答えします！ウォーキングやマタニティヨガなどおすすめの運動から、体重管理・安産のためのメリット、お腹の張りなど注意点まで、安全に体を動かす方法を徹底解説します。